Houden van jezelf (door Louise L. Hay)
1. Geef geen kritiek meer.
Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren. Accepteer jezelf
zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt, verander
je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt, verander je in een
positieve richting.
2. Jaag jezelf geen angst aan.
Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk om op deze
manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft
(ik zie graag gele rozen voor me). Zodra je een angstige gedachte op voelt
komen, kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel
geeft.
3. Ga op een lieve en geduldige manier
met jezelf om.
Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf met geduld,
nu je oefent in een nieuwe manier van denken. Behandel jezelf zoals je iemand
zou behandelen op wie je dol bent.
4. Wees vriendelijk tegen je gedachten.
Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf niet omdat
je bepaalde gedachten denkt, maar verander deze gedachten liefdevol.
5. Geef jezelf complimenten.
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf complimenten
geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten.
Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks
doet.
6. Steun jezelf.
Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta ze toe om
je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten
dat je die hulp goed kunt gebruiken.
7. Ga liefdevol om met je negativiteit.
Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je ontdekt
nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen. Laat daarom
nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los.
8. Zorg goed voor je lichaam.
Verdiep je kennis over voeding. Van welke brandstof dien je je lichaam te
voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft?
Kom meer te weten over lichaamsoefeningen. Welke lichaamsoefeningen doe je
het liefst? Bemin en prijs de tempel waarinje
leeft.
9. Werk met de spiegel.
Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat
houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Praat tegen
je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en vergeef ze. Zeg minstens eenmaal
per dag tegen jezelf: "ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou."
10. DOE HET NU.
Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent afgevallen,
tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan. Doe
het nu. Hou zoveel mogelijk van jezelf.
